Omega 3 e John Noa përmban një sasi të lartë të acideve yndyrore omega 3 (800 mg për kapsulë) dhe DHA/EPA (750mg për kapsulë). Omega 3 është një grup I acideve yndyrore të pangopura esenciale q nuk sintetizohen nga trupi, pra duhet të sigurohen në përditshmëri nga dieta. Dy më të rëndësishmit në këtë grup janë: EPA dhe DHA.
DHA dhe EPA ndihmojnë në mirëmbajtjen e niveleve normale të triglicerideve, presionit normal të gjakut dhe mirëfunksionimit të zemrës.
DHA ndihmon në mirëmbajtjen e funksionit normal të trurit dhe shikimit.